補充dha，成爲了孕媽媽每天要做的事情，充足的dha能讓胎兒視力、智力發育更完全，想要擁有一個機智的小寶寶，孕期補充dha是必不可少的。但是孕期要吃的補品是在太多，dha、葉酸、鈣片等等，那麼dha能和鈣片一起吃嗎？
答案是肯定的。因爲魚油本身就是有補鈣的作用的，服用dha的時候可以服用一些鈣片，如果日常飲食中不能補充充足的鈣，只好通過服用鈣片來補鈣了。
如果鈣片和dha一起吃，應該什麼時候吃比較好？
答案是臨睡前。飯後吃dha和鈣片，鈣片會和食物油形成化學反應，生成皂鈣，這樣很容易會便秘；其次，菜裏面含有草酸，鈣和草酸會形成沈澱草酸鈣，這樣不好。
如果要服用dha和鈣片，那麼最好在臨睡前服用，因爲血鈣在白天含量較高，在晚上就會低，夜間由于鈣含量低，會刺激甲狀腺腺素分泌，令骨鈣分解加快，造成脫鈣現象，嚴重的話會使人體抽搐。另外，很多人建議臨睡前喝一杯牛奶，其實是有道理的，因爲鈣和植物神經有關，臨睡前喝鈣能提高睡眠質量。
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