許多家長都有給孩子喂飯的習慣,小則2歲3歲,大則7歲8歲。那麼,孩子到底該不該喂飯呢?
一般來說,孩子2歲以下,是要家長喂的,因爲孩子尚不能獨立進食。2歲以後,孩子完全可以用勺子自己吃飯了。此時,最好讓孩子自主進食,一方面增加孩子進食的興趣,另一方面可以培養孩子的能力。
但我們的家長太操心,怕孩子吃得不幹淨,還要人再幫著收拾。又怕孩子吃得少,長得不好,想來想去,最放心的方法就是繼續喂。殊不知,喂孩子吃飯反而影響孩子健康。
吃是人的本能,剛生下來的孩子都知道該吃多少奶。孩子大了,自然知道饑飽。而家長總是希望孩子多吃快長,常用各種誘導、甚至強迫的方式讓孩子進食,但過多的食物會超越脾胃的消化能力,導致孩子脾胃功能受損。
那麼孩子該怎麼吃?2歲以上,自主安靜進食,一日三餐二點,進食時間20-30分鍾,飯和蔬菜爲主,少量肉類,少量水果,多喝白開水,不食用垃圾食品。長此以往,孩子自然就養成了良好的飲食習慣。
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