五大Hot排毒餐

五大hot排毒餐

大都市無孔不入的高油高脂的外食、無法逃避的應酬、過度加工的零食等等讓白領們腰圍日益增加。

怎樣在日常生活中擺脫腰圍增長的威脅？今天小編將告訴大家，如何排出體內毒素，做令人羨慕的小“腰”精。

排毒全球進行時

日本：排毒暢銷書熱賣，相關書籍、産品不斷推出。很多日本排毒暢銷書都提示：排毒可以幫人減重、去除橘皮組織、解決脹氣。

德國：腸道自潔協會在行動，很多該協會的成員會在每年8月，挑選比較空閑的一周進行斷食。在斷食的7天裏，他們每天只喝一些蔬果汁，同時服用瀉劑，對腸道進行徹底清理。需要注意的是，斷食不適合所有人，如果是初次斷食最好有醫師指導哦！

英國：排毒經濟大熱門。市面上不少排毒産品可提升免疫力、解除疼痛、清除體內毒素和刺激循環。

小編點評：既然排毒有那麼大的功效，那小編就來推薦幾款能夠排毒減肥的食品，讓大家在享受美食的過程中輕松瘦小腹。

蔬果酵素沖飲

臺灣美麗達人李倩蓉在自己的排毒高招中報料，自己經常喝蔬果酵素沖飲。她指點姐妹們：每一包配著250cc的水沖泡，服用後也要喝下大量的水，大約30分鍾後，你就會開始勤跑廁所。建議非常時期或偶爾想要15天來一次清宿便的人體驗一把。不建議空腹喝，用餐過後約1小時，建議在家飲用，否則在外狂找廁所很不方便喔！

小編點評：宿便是造成小肚子的重要原因。有宿便情況的人可以參考這款沖飲，排出毒素，才可能有小蠻腰哦！

青汁排毒法

港臺藝人最喜歡在綜藝節目中推薦排毒養顔的方法，這種方法來自東瀛，其後廣受港臺藝人歡迎，很多藝人排毒首選暢飲青汁。所謂青汁，就是用小麥草一類植物榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便秘，因爲裏面含有很多膳食纖維，是清理腸道的好幫手哦！

小編點評：小麥草一類植物樣子很像韭菜，可以直接把小麥草上端剪下榨汁。

曾經看過相關資料說：一杯小麥草鮮榨汁的營養價值相當于吃大量的大葉綠色蔬菜，小麥草還有一些其他養生功效。不過，在國內小麥草種植並不普及，要想購買頗費周折，其實最經濟實惠、又好操作的排毒汁是芹菜汁，每天喝200ml芹菜汁絕對刮油，想減肥就不容錯過哦！如果不喜歡芹菜的味道可以適當加入蘋果或者蜂蜜來調味。

“白湯”排毒法

據說在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法!日文的“湯”就是熱水，而“白湯”就是什麼都不加的熱水。這種療法源自于印度的阿育吠(aayurveda)，藉由喝溫熱的水讓身體熱起