春天是萬物複蘇的季節,也是病菌活躍的季節。野蒜性溫味辛,不僅能抑製細菌生長,炒食還味道鮮美,讓人增進食欲,是“吃春”的首選食材。
野蒜的主要食用部分爲鱗莖,其營養成分豐富,維生素、胡蘿蔔素含量高。春食野蒜,不僅潤中補虛,通陽散結,行氣導滯,使人耐寒,還可促進毛發生長和防止皮膚老化,健脾開胃,助消化,解油膩,促進食欲。經常食用有利于強健筋骨,特別是對成長期的兒童和老人有良好的營養價值。
野蒜氣味濃郁,生聞沖鼻,一般不單獨食用,多作爲調料伴隨其他菜肴一起下鍋,或煮或炒,這樣野蒜的獨特風味能融入菜裏,吃起來更加鮮嫩可口,香氣撲鼻。野蒜和土豆是最佳搭檔,做這道菜很簡單。只需把野蒜清洗幹淨,剝掉外皮,用刀切碎後與土豆片一起炒即可,這樣每一片土豆都會被野蒜的濃濃香味浸潤,吃時嚼在嘴裏,香氣入喉,沁人肺腑。
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