夏日鮮榨檸檬黃瓜紅蘿蔔蜂蜜汁
菜式簡介
炎炎夏日、怎麼得少了一杯新鮮可口又有營養價值的飲品呢?外面十幾塊錢一杯所謂鮮榨果汁你真的相信是純鮮榨嗎?不如咱們在家自製一杯吧。
胡蘿蔔的風味主要來自萜烯類物質,該物質味道較爲獨特,並非所有人都能接受。胡蘿蔔的營養成分中,最重要的就是因其得名的胡蘿蔔素,胡蘿蔔根內含有α、β(此胡蘿蔔素大多藏在外皮)、γ、ε-胡蘿蔔素和番茄烴、六氫番茄烴等類胡蘿蔔素,胡蘿蔔素有治療夜盲症、保護呼吸道和促進兒童生長等功能。此外還含較多的維生素及鈣、磷、鐵等礦物質。糖類物質則包括澱粉、纖維素等。
營養價值一般,但含水極高,且含丙醇二酸,可抑製糖類轉化爲脂肪,被視爲減肥食品[來源請求]。嫩籽含維生素E較多,如非必要,可勿去除。中醫認爲其味甘、性涼,可除熱,利尿、解毒。一般認爲黃瓜有美膚的作用,常有女性將黃瓜片貼在臉上意圖改善面部皮膚。
檸檬的維生素含量豐富,將檸檬切片或榨汁泡水喝,能防止或淡化皮膚色素沈澱,可以有美白潤膚的作用,
一杯蘊含著豐富維生素、各類礦物質、清熱解毒、美容的飲品你真的能抗拒嗎?
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 黃瓜一條
- 胡蘿蔔四條
- 檸檬片2片
- 輔助料
- 蜂蜜適量
夏日鮮榨檸檬黃瓜紅蘿蔔蜂蜜汁的做法步驟
夏日鮮榨檸檬黃瓜紅蘿蔔蜂蜜汁做法技巧/竅門/補充說明:
如果希望榨出來的果汁顔色好看一點,黃瓜去皮。