火龍果牛奶汁

美食達人@味谷的養生廚房

菜式簡介
　　火龍果是個好東東哦,它含有維生素C，E，水溶性膳食纖維，另外還含有花青素，所以具有抗氧化，抗自由基，抗衰老的作用，常食可以減肥，美白，提高抗病能力，加入牛奶又可以補充鈣質，真是健康又美味。

第一步：准備好材料。

第二步：火龍果用挖球器挖兩個小球出來用竹簽穿住。

第三步：剩下的火龍果挖出肉放入料理杯內。

第四步：倒入蜂蜜。

第五步：倒入少許礦泉水，攪拌成果汁。

第六步：杯內先倒入半杯牛奶。

第七步：用筷子或者其他細長的調羹把火龍果汁慢慢引流進杯內。

火龍果牛奶汁做法技巧/竅門/補充說明：

選購火龍果時應用手掂掂每個火龍果的重量，越重的越好。越重表明汁多。
火龍果要挑選飽滿圓潤的，顔色要選紅綠分明的，紅的越紅越好，綠的越綠越新鮮。

菜譜標簽：飲品果汁

相關食材：火龍果牛奶

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