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紅豆薏仁豆漿

美食達人@飄零星
紅豆薏仁豆漿封面圖

菜式簡介
  薏米具有健脾補肺、清熱利濕的功效;紅豆具有疏風清熱、燥濕止癢、潤膚養顔的功效。
  紅豆,在中藥裏稱作爲“赤小豆”,也有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,因爲它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。
  紅豆、薏仁和白茯苓,加上紅棗和燕麥片一起製成豆漿,不僅容易消化吸收,經常食用還具有補脾祛濕、養顔減肥的食療功效。不僅營養更上一層樓,還能,
  現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛濕盛。這款紅豆薏仁豆漿既可以祛除身體濕氣和水腫,還可以健脾胃,是一款祛濕排毒的養生飲品。

耗時/難易度
口味甜味
工藝其他
耗時半小時
難度普通
主材料
紅豆40克
薏仁20克
白茯苓10克
紅棗5顆
生燕麥片15克
輔助料
1200ML

紅豆薏仁豆漿的做法步驟

  • 第一步:准備食材。
  • 第二步:所有食材清洗幹淨,紅豆和薏仁浸泡兩小時以上。
  • 第三步:紅棗去核。
  • 第四步:將紅豆、薏仁倒入破壁機的料理杯中。
  • 第五步:加入生燕麥片和白茯苓。
  • 第六步:加入紅棗。
  • 第七步:加入清水,水量不要超過熱飲最高水位線。
  • 第八步:蓋好上蓋。
  • 第九步:破壁機接通電源。
  • 第十步:選擇五谷豆漿程序,選好後按下啓動鍵開始。
  • 第十一步:程序結束之後機器發出滴滴的提示音,祛濕排毒豆漿就做好啦。
  • 紅豆薏仁豆漿做法技巧/竅門/補充說明:

    1·各材料的比例可以隨自己喜好任意調整。
    2·紅豆和薏仁浸泡之後做豆漿口感更好。
    3·口味偏甜的話可以在喝前加入紅糖。

    菜譜標簽:飲品
    相關食材:紅豆豆漿

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