紅豆薏仁豆漿
菜式簡介
薏米具有健脾補肺、清熱利濕的功效;紅豆具有疏風清熱、燥濕止癢、潤膚養顔的功效。
紅豆,在中藥裏稱作爲“赤小豆”,也有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,因爲它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。
紅豆、薏仁和白茯苓,加上紅棗和燕麥片一起製成豆漿,不僅容易消化吸收,經常食用還具有補脾祛濕、養顔減肥的食療功效。不僅營養更上一層樓,還能,
現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛濕盛。這款紅豆薏仁豆漿既可以祛除身體濕氣和水腫,還可以健脾胃,是一款祛濕排毒的養生飲品。
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝其他
- 耗時半小時
- 難度普通
- 主材料
- 紅豆40克
- 薏仁20克
- 白茯苓10克
- 紅棗5顆
- 生燕麥片15克
- 輔助料
- 水1200ML
紅豆薏仁豆漿的做法步驟
紅豆薏仁豆漿做法技巧/竅門/補充說明:
1·各材料的比例可以隨自己喜好任意調整。
2·紅豆和薏仁浸泡之後做豆漿口感更好。
3·口味偏甜的話可以在喝前加入紅糖。
菜譜標簽:飲品
答配菜譜:紅豆與豆漿的做法