【養生湯煲】簡單好喝----蘋果山楂甜湯
菜式簡介
小時候,冬季的時候爸爸媽媽總是給我們經常煮蘋果山楂水,說可以消除積食,調節腸胃。湯煮好後,滿屋飄香,酸酸甜甜的味道很好喝,也是我們愛喝的甜湯。現在看見山楂不錯,也正好買了那個國光蘋果,做了還真是口感不錯呢,這裏分享給朋友們,希望大家喜歡!
蘋果是我國最主要的果品,也是世界上種植最廣、産量最多的果品。其味道酸甜適口,營養豐富。據測定,每百克蘋果含果糖6·5~11·2克,葡萄糖2·5~3·5克,蔗糖1·0~5·2克;還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素等。美國流傳一種說法:“每頓飯吃一個蘋果,就不用請醫生”。此話雖然有些誇張,但蘋果的營養和藥用價值由此可窺見一斑。又因蘋果所含的營養既全面又易被人體消化吸收,所以,非常適合嬰幼兒、老人和病人食用。
蘋果也被人們稱爲“智慧果”、“記憶果”。人們早就發現,多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素,而且更重要的是富含鋅元素。據研究,鋅是人體內許多重要酶的組成部分,是促進生長發育的關鍵元素。鋅通過酶廣泛參與體內蛋白質、脂肪和糖的代謝。鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素。缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區發育不良,影響記憶力,實驗也證明,減少食物中的鋅,幼童的記憶力和學習能力受到嚴重障礙。鋅還與産生抗體、提高人體免疫力等有密切關系。
所以蘋果也成爲平安果。
蘋果功效與作用:
1、蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用
2、蘋果還具有通便和止瀉的雙重功效與作用
3、蘋果有降低血壓的作用
山楂的功效:
消食積,散瘀血,驅縧蟲。
治肉積,癥瘕,痰飲,痞滿,吞酸,瀉痢,腸風,腰痛,疝氣産後兒枕痛,惡露不盡,小兒乳食停滯。消食健胃,行氣散瘀。用于肉食積滯、胃烷脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經閉、産後瘀阻、心腹刺痛、疝氣疼痛、高血脂症。
山楂的作用:
1、防癌、抗癌
2、強心、降血脂、降血壓
3、治療痛經、月經不調
- 耗時/難易度
- 口味酸甜
- 工藝煮
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 山楂8枚
- 輔助料
- 小國光蘋果2個
- 調味料
- 冰糖一大塊
【養生湯煲】簡單好喝----蘋果山楂甜湯的做法步驟
1、最好冰糖不要加的太多,讓味道稍微淡一些。
2、脾胃虛弱者、病後體虛之人最好不要食用。
3、蘋果最好選擇國光蘋果,這種蘋果味道酸甜,煮出來味道很香,還有就是這種蘋果很少有人打蠟。