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紫菜綠豆炖排骨

美食達人@若閑小廚
紫菜綠豆炖排骨封面圖

菜式簡介
  紫菜——營養豐富,富含膽堿和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦幼貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健;尤其含碘很高,並且可以提高機體的免疫力,不過我喜歡的獨獨是它的鮮香味兒。
  綠豆——號稱是清熱消暑必備,秋老虎裏更是不可或缺的佳品。
  這道菜源自于大學南充校區門口的一家川菜館,雖然沒有用上店裏的瓦罐,但是砂鍋煲出來的味道也同樣鮮香了。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時數小時
難度簡單
主材料
排骨適量
綠豆兩把
紫菜適量
輔助料
生姜一塊
調味料
料酒適量
適量

紫菜綠豆炖排骨的做法步驟

  • 第一步:買回來的排骨改成小塊,沖洗幹淨放炒鍋裏加冷水煮去血水,水開後約2分鍾即可。
  • 第二步:砂鍋加適當冷水,下綠豆和紫菜,開火煮熱,要熱水下排骨,以免肉質回縮。
  • 第三步:加入排骨和拍散的生姜,再加小半勺料酒,大火燒開轉小火慢煲。
  • 第四步:煲湯一般都要煲至少3小時以上,湯味兒才會更鮮香,有綠豆的清香和紫菜的鮮味兒,很是美味。
  • 紫菜綠豆炖排骨做法技巧/竅門/補充說明:

    1、炖排骨可以適當搭些脊椎骨,這樣湯味兒更濃;
    2、紫菜不宜多食,消化功能不好、素體脾虛者少食,可致腹瀉,腹痛便溏者禁食。

    菜譜標簽:熱菜
    相關食材:排骨紫菜綠豆

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