銀耳:有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。蓮子:清心醒脾,補脾止瀉,養心安..
常吃鲫魚有助于增強抗病能力,降血壓和降血脂,使人延年益壽。鲫魚鮮美,但魚刺多,所以一般用來煲..
五味子不宜多放,否則會影響口感..
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