三伏天隨著氣溫不斷攀升，許多小心髒們都感覺到了加重的負荷，由于天氣悶熱，氣壓較低，很多老年人或是一些身體較弱的人會産生一些不良反應。那麼究竟吃什麼可以讓心髒不好的人輕松度過悶熱的三伏天呢？快來一起看看吧。
1、蘋果
蘋果中含有有機酸、果膠、鈣、磷、鉀、鐵、維生素a、維生素b、維生素c和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿蔔素，能協助人體順利排出廢物，有效降低膽固醇，改善呼吸系統和肺功能，減少肺癌的危險。蘋果是堿性食品，可以迅速中和體內過多的酸性物質，具有增強體力和抗病能力，心髒病人可常食。
2、杏
杏含有維生素a、維生素c、維生素p、硫胺素、核黃素、尼克酸、檸檬酸等多種營養成分，特別是其中含有的類黃酮成分，具有預防心髒病和減少心肌梗死的作用。
3、黑莓
黑莓含有氨基酸、有機酸、維生素c、維生素e、維生素k、維生素b1、維生素b2、礦質元素硒等，特別是纖維物質含量較高，對心髒健康有益。
4、香蕉
香蕉的含水量較高約70%，且含有豐富的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、磷、鉀、維生素a和維生素c，特別是鉀元素含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。
5、葡萄柚
膽固醇過高嚴重影響心血管健康，尤其有心髒病史者，更要注意控製體內膽固醇指標。葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，維生素c的含量很高，其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇，預防多種心血管疾病。
6、櫻桃
櫻桃富含鐵元素，還含有維生素b、c及鈣、磷等礦物元素，可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，能幫助人保護心髒健康。
重要提示：
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