立秋之後，高溫天氣雖然依舊，但季節更替已不知不覺地影響著人們的身體狀態，特別是對外界變化敏感而抵抗力有限的兒童。天氣不穩定，忽冷忽熱易引起兒童呼吸道問題。相對夏季多雨而言，進入秋季還容易因秋燥而導致上火。
因此，在暑氣消而秋燥至的時間，細心的媽媽們更需要密切關注孩子的身體健康。俗話說，湯湯水水防秋燥，可見在這個季節裏，孩子的健康需要媽媽貼心的“喝”護。
tips1 健康首選白開水
水是人體最好的溶劑，多喝水可有效解決秋燥導致的身體水分流失。特別是兒童，小孩子每天跑跑跳跳，運動量比一般的成人還要大，大量流汗之後需要及時補充水分，否則容易上火，嚴重的還會引發其他疾病。
媽媽們需要特別注意的是，果汁、豆漿等飲品不能代替白開水。因此，應給孩子多飲白開水，因爲白開水最容易通過細胞膜，對身體幹擾小，有利于新陳代謝，保持免疫功能。
tips2 原汁原味果蔬汁，補充維生素
隨著流汗流失的不僅僅是水分，還有很多身體必須的維生素等營養物質，因此在補充白開水之外，還要適量補充維生素，新鮮蔬果與鮮榨果蔬汁都是不錯的選擇。需要特別提醒的是，補充新鮮蔬果維生素選擇應季蔬果比較好，因爲應季蔬果的營養物質最優質，這一點對于正在長身體的兒童尤爲重要。
生梨、甘蔗、荸荠、柚、枇杷、白蘿蔔、鮮藕、菠菜等都是不錯的選擇。但媽媽們需要注意，給孩子選擇蔬果的時候要注意孩子的狀態，比如梨性寒涼，而且含糖分較高，所以不宜食用過多，適量即可。
tips3 活性乳酸菌，解開腸胃消化吸收難題
進入秋季，氣溫的變化加大，晝夜溫度相差較多，這個時候是腸胃疾病高發時期，特別是孩子，因活潑好動特別容易受到病菌侵害。腸胃不健康，營養吸收便成了大問題，補充再多的營養物質也達不到效果。
活性乳酸菌是解決腸胃問題的有效選擇，兒童隨著年齡增長腸道內的有益菌會逐年減少，活性乳酸菌的補充可提高有益菌數量，維持腸道菌群平衡，促進營養成分的消化與吸收。科學研究表明，飯後飲用活性乳酸菌飲品，可有效幫助兒童消化吸收。100毫升裝的味全活性乳酸菌就是個不錯的選擇，每百毫升富含300億活菌，飯後來一瓶，常喝常新，幫助消化。
tips4 媽媽愛心湯，成就孩子好身體
媽媽親手熬製的愛心湯，一直是孩子的最愛。在補充水分、維生素、活性乳酸菌的同時，還要考慮到兒童營養全面的問題。鈣、脂肪等也要及時補充，營養全面、均衡才真正有利孩子成長。
用鮮藕、白蘿蔔搭配排骨，茶樹菇搭配禽類等熬製美味靓湯，既可解決秋燥問題，還可適當給孩子補充健康成長所需各種元素。
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