女性心情不好的時候經常會選擇吃一些甜食，殊不知其實吃甜食的危害很大的，適當的吃一點還是可以的，但是經常吃一些甜食，很容易導致身體不舒服。那麼具體吃甜食對身體有哪些危害呢？下面就來跟大家盤點一下！
女人吃甜食的危害：
甜食如果吃太多，在某種程度上，可能會出現類似毒品的上瘾效果。如果讓動物習慣性地攝入甜食，就會刺激它們大腦中類阿片類物質的産生，令它們感到快樂。一旦停止甜食供應，它們就會感到痛苦、煩躁不安、大腦中的化學物質失去平衡。這種現象與毒品上瘾的反應非常類似。
對女性而言，雖然說要一點甜食都不沾不太現實，但如果甜食吃太多，可能會帶來以下的危害：
易患陰道炎
一項針對念珠菌反複感染者的研究顯示，糖分的攝入量與念珠菌感染有密切聯系，很多患者的血糖或尿糖明顯高于正常水平。90%的患者在減少日常糖分攝入量後，1年內念珠菌陰道炎的感染或複發的情況就很少。這說明，糖分攝入量與念珠菌感染有密切聯系。
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導致骨質疏松
進食大量糖或碳水化合物，會消耗體內大量鈣、鎂、鈉等，體內鈣的不足使肌肉硬化和張力減弱，調節血壓的機製紊亂，大量鈣被中和，又能讓骨骼脫鈣而出現骨質疏松症。特別是更年期前後的女性更不適合多吃甜食。
女性怎樣吃甜點不長胖
1、避免空腹吃甜點
因爲空肚子的時候，熱量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不覺中就容易多吃很多。如果實在餓得不行，需要吃點東西填飽肚子，可以吃些熱量較低的點心，像果凍、酸奶、水果或蘇打餅幹。
3、嚴禁甜點當宵夜
過了晚餐之後，身體對熱量的吸收有神奇的力量，如果吃了甜點或油炸零食當宵夜，又馬上上床睡覺，那麼血糖就很容易轉化成脂肪留在你的體內。
5、慢慢吃、專心吃
點心零食吃得越快，血糖上升得就越快，熱量就越無法消耗，就會停留在體內轉變成脂肪。因此，慢慢享受甜點可有助于熱量的消耗，而且對穩定情緒有幫助。
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甜食對哪些人來說真的是“毒藥”?
要說甜食是毒藥自然有些誇張，但一般人爲了健康少吃點甜食絕對是有好處的，而以下的人群，甜食還真的就是“毒藥”，可千萬不要貪嘴哦~
胃病患者：引起胃粘膜損傷的主要原因是胃酸，甜的飲食進入胃中後經過發酵會變酸，因此進食甜食會增加胃內的酸度，從而加重對胃粘膜的損傷，因此在患病期間，尤其是胃痛爲主的患者，不主張吃甜的飲食。
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