皮膚愛出油是一件很惱人的事情,尤其是在夏天,臉上總是油油的,很是煩人。飲食上如何才能改變這種狀況呢?吃什麼能控油又能養生呢?以下,小編推薦3種食物,既能控油又能養生。
1、黃瓜
夏季能達到控油功效的就是黃瓜。這主要是因爲黃瓜有清熱利水的效果,它能夠有效的帶走身體中存在的油脂,以這樣的方式就能夠有效的幫助大家達到控油的效果。
吃法:日常吃黃瓜的方法有很多,直接生吃又或者是把它做成湯喝,這對于保養身體而言,好處還是比較多的。因此,如果大家想要控油的話,不妨通過吃黃瓜來解決。
2、山楂
山楂具有刮油功效,它不僅可以帶走身體中過多的油脂,而且還能夠有效的給身體補充營養。
吃法:大家在平常吃山楂的時候,可以把它清洗幹淨之後直接吃;也可以在做粥的時候,在裏面放上一些山楂,以這樣的方法來保養身體。大家最好不要空腹吃,要不然對于身體健康沒有好處。
3、葡萄
葡萄是夏季大家都喜愛的水果之一,富含維生素和酸性物質,可以帶走身體中多余的油脂。因此對于保養身體來說,好處還是比較多的。
吃法:大家在吃葡萄之前,可以先把它剪開,然後浸泡在鹽水中,這樣就可以去除葡萄上的細菌,吃的更安全。
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