山楂一種吃法竟能輕松瘦20斤

山楂酸酸甜甜的口感受到很多人的歡迎，偶爾吃點山楂能夠幫我們健脾開胃，但對于減肥的小夥伴來說，要經常吃哦。下面，養生小編爲你介紹，山楂一種吃法竟然能瘦20斤。

山楂具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效。消食化滯，排出毒素，山楂也是減肥瘦身的好幫手。

1山楂湯

原料：山楂500克，白糖100克。

製法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。

2山楂茶

原料：山楂500克，幹荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。

製法：將以上幾味共研細末，分爲10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡爲度。

3山楂銀菊飲

原料：山楂、銀花、菊花各10克。

製法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，爲1日量。

4山楂橘皮飲

原料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。

製法：將以上幾味共研細末，入暖水瓶中用沸水沖泡，1日飲完。三月有效。

5山楂瓜皮飲

原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。

製法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鍾，濾汁飲用。

6健美消脂茶

原料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

製法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，爲一日量。

7健美消脂茶

原料：生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子、茶葉各10克。

製法：將以上各味同入砂鍋加水適量煎煮，濾汁飲用，爲1日量。

8雙根茶

原料：茶根、山楂、蘆根各15克。

製法：將以上各味同煎熬20分鍾，濾汁飲用。

山楂一種吃法降血脂有奇效

冰糖葫蘆，多少人童年的記憶，但到今天的冰糖葫蘆，卻有很多新的花樣，最好吃的依舊是那最簡單的美味。今天，菜譜網小編要爲你介紹的是，山楂的功效與作用，山楂一種吃法降血脂有奇效。

1山楂生吃保健效果最好

從營養學角度來看，山楂含有豐富的維生素，僅次于鮮棗和猕猴桃，維c含量達到每100克果肉含60~90毫克，另外還含有維生素b1、b2。此外山楂中糖類、有機酸含量都比較高，故生吃雖好但口感很酸人們常常難以接受。

從吃法角度來看，最好選擇吃冰糖葫蘆，果實基本沒有經過高溫破壞，口感酸甜可口，降血脂，抗動脈粥樣硬化等功效更好。

2山楂糕含鈣高老少皆宜。

山楂口感酸，但經過加工處理的山楂糕不僅口感好，還含有鈣、鐵、磷等礦物質，其中含鈣量很高，達到100克果肉70毫克，在加工過程中也不會損失，非常適合老人和小孩吃。

3炒紅果純天然助消化。

炒紅果看起來晶瑩剔透，吃起來更是酸酸甜甜，其中還富含多種營養素，具有開胃、軟化血管等功效，它的做法也很簡單。

首先把山楂去核，加入糖和水煮，用勺子將山楂壓碎，待熬成糊狀即可。將做好的炒紅果徹底放涼後裝瓶或密封盒，冰箱冷藏保存。此外，山楂本身含有豐富的色素，在做的過程中不需要添加其他添加劑，有的品種果肉也是紅的，做炒紅果顔色更好看，純天然又好吃。