隨著天氣逐漸轉熱，氣溫升高，人體的水分流失加快，這時候補水就成了人們關心的話題。您知道嗎？其實喝水也可以美容護膚哦，不過喝水美容法可不是隨心所欲的喝水，今天我就來教你幾個最簡單最省錢的喝水美容法，避免常見的喝水誤區，打造白嫩光滑肌膚！
隨著天氣逐漸轉熱，氣溫升高，人體的水分流失加快，這時候補水就成了人們關心的話題。您知道嗎？其實喝水也可以美容護膚哦，不過喝水美容法可不是隨心所欲的喝水，今天我就來教你幾個最簡單最省錢的喝水美容法，避免常見的喝水誤區，打造白嫩光滑肌膚！
誤區一
早起飲用淡鹽水養顔排毒
很多人覺得早起飲用淡鹽水可以排毒養顔，讓肌膚更美，其實這是不科學的。
早晨起床時，血容量減少，鈉離子濃度偏高，血液已呈濃縮狀態，此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水狀態。而喝淡鹽水反而會加重高滲性脫水，不僅令人倍加口幹，而且還會使已經處于早晨高峰期的血壓更高，危害健康。南京軍區福州總醫院心血管內科副主任醫師曹小織指出，早晨起來喝點白開水效果最好。如若在差旅路途中不便自己燒開水喝，就要考慮隨身攜帶實惠又容易購得的礦物質水。礦物質水是一種訴求健康的瓶裝水種，系在純淨水的基礎上，根據人體需要添加鎂、鉀等礦物質製成，口感好，滿足”水美人”隨時隨地補水的需求，由內而外，讓肌膚也得到及時的補水，光滑有彈性。
誤區二
口渴表示身體缺水，不渴不用喝
何時補水也是門學問，時尚達人大溪地旅遊局大中華區市場總監肖丹表示，與吃飯不同，人喝水的欲望遠沒有那麼強烈，等人感覺到口渴時，其實一步步邁向脫水的邊緣，身體已經丟失大量的水分，即便此時補水了，身體還是容易出現注意力不集中、易激動、疲勞，甚至頭疼等症狀，所以喝水也要講究未雨綢缪，隨身攜帶瓶裝礦物質水，可以隨時補充水分。
誤區三冷飲降溫
資深健康雜志編輯程莉小姐提醒女性朋友夏天不要過分貪涼，過量食用冷飲造成胃腸道蠕動紊亂，容易胃痛、食欲不振、腸胃失調、臉色黃暗、成爲面黃肌瘦的“冰棒臉”，因此夏日飲水的溫度以接近室溫爲宜，最佳水溫是10攝氏度左右，低于5攝氏度就會對腸胃和呼吸系統造成刺激，比較方便的就是隨手准備一瓶礦物質水，在外出的時候能抵抗冷飲的誘惑。
美膚專家——天後禦用化妝師李雲濤爲大家推薦了一個“水美人行程表”：
6:30：起床之際先喝250cc的水，可滋潤腸胃，排毒養顔。
8:30：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，在路上隨時補充250cc的水！
11:00：在冷氣房裏工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裏的第三杯水，補充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒！12:50：用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15:00：以一瓶健康的礦物質水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
17:30：下班路上再喝一瓶水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22:00：睡前1至半小時再喝上一些水！不過別一口氣喝太多，以免晚上洗手間影響睡眠質量。
瓶裝水小常識
目前市場上較爲常見的瓶裝水分爲兩類包括天然礦泉水、天然水爲一類，純淨水、礦物質水爲一類。只要符合國家安全標准，都是可以放心飲用的水。
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