家庭主婦居家輕松瘦身diy
運動、節食、吃藥、喝減肥茶……一切都是爲了一個“瘦”字，我們廣泛征詢健身教練、營養師和主婦們的意見，總結出如下家庭減肥ｄｉｙ，做好這些細節，好身材指日可待！
做家務瘦身
勤勞主婦，每天家務操勞不斷，有沒有想過一邊做家務，一邊還可以執行瘦身計劃呢？
洗菜洗米——甩掉“蝴蝶臂”
洗菜的時候手肘應遠離身體，這樣沒多久你就會覺得手累，習慣後，手臂還可以上下晃動，從而甩掉“蝴蝶臂”。
鍛煉部位：手臂
洗衣服——收緊小腹和臀部在洗衣機前幹活，踮起腳，收小腹，夾緊臀肌。名模可都是這樣讓形體變好看的！
鍛煉部位：腹、臀、小腿
外出買菜——鍛煉臂肌不僅可增加每天走動的頻率，讓血液循環變好，還能提高基礎代謝率。手裏拿著東西，手臂要離開身體，這樣很容易就能鍛煉到臂肌，使其變緊實。拎手提袋時，讓手臂和身體保持一定距離，也能鍛煉到二頭肌和三頭肌。
鍛煉部位：手臂
睡前一分鍾，完美下半身
經過忙碌的一天，總算可以上床睡覺了，不要放棄，再堅持最後一分鍾，幾個小小的動作，效果顯著哦！
塑造渾圓美臀姿態：仰臥，雙腿彎曲，先在腳下放置一只坐墊，雙腳要壓住坐墊，臀部稍稍向上，離開床面少許，雙手放在胸前。保持５秒鍾以上，重複４～５次。
功效：收緊下垂的臀部，塑造小巧堅挺的美臀，對雙腿也有鍛煉效果。
消滅樹幹腿姿態：仰臥，雙腿上提彎曲，雙腳內側緊貼，首先交叉雙手，分別抓住雙膝外側，膝蓋盡量張開，而雙手卻要按住膝蓋，膝蓋和雙手互相角力運動，才能達到鍛煉效果。保持５秒鍾以上，重複４～５次。
功效：鍛煉大腿外側，塑造修長腿形，順便鍛煉雙臂。
瘦臉按摩操
身材要瘦，臉也要瘦，如今明星們最流行巴掌臉，超級上鏡，拍照也好有型！有什麼方法能讓臉部瘦一點呢？試試瘦臉操吧！
瘦臉操：“嘟”鼓出兩腮；收一下臉部兩腮；用兩根手指分別捏左右下颌；用手掌輕拂整個面頰。
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。