最優負卡食物科學攝入輕松減肥
身體在處理負卡路裏食物時，需要用比食物本身所提供的熱量更多的熱量來消化它，這就是負卡路裏食物能越吃越瘦的原因。在保持你的最佳熱量預算的前提下，如果你攝入的主要食物屬于負卡路裏食物，減肥速度會比加快很多。
一、什麼是負卡路裏食物？
身體在處理負卡路裏食物時，需要用比食物本身所提供的熱量更多的熱量來消化它。
因此，吃完這些食物不僅不能提供熱量給身體儲存，反而會燃燒體內的脂肪。比如說：一個80卡的蘋果，大約需要100卡來消化，于是造成20卡路裏的損失，這種損失，將由身體原本儲存的能量來提供。
所以當你主要的食物屬于負卡路裏食
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