吃什麼減肥？效仿明星模特減肥食物清單
經常都會聽到身邊的朋友羨慕一些明星模特的完美身材，很好奇她們除了外在的保養之外一日三餐又是如何搭配的呢？下面就請打造名模的幕後推手來告訴你名模的飲食減肥do&don't清單，告訴我們吃什麼減肥，哪些則要少吃。
do eat！大明星們平時一定會吃這些，why？
yes-1 西梅 （dried plums-prune）
很多模特的包裏都常常帶著它，作爲一種零食隨時來一顆。
他最大的好處是可以預防和治療骨質疏松症，而且抗疲勞。因爲它含有菊苣纖維，它在腸道中被有益菌視爲營養大快朵頤，抑製了壞菌的生長維持了腸道健康。
再加上這種菊糖的低熱量的特性可以避免肥胖，每天食用四到五個有助于身體的骨骼和能量呢，絕對健康營養的減肥食品！
yes-2 白菜 （bok choy）
這個清脆爽口的蔬菜有著非常高的纖維，豐富的維他命a和c，e，而且秋冬季節空氣特別幹燥，寒風對人的皮膚傷害很大。
很多模特都很喜歡它。吃它可以護膚和養顏。
中國的中醫認爲白菜微寒味甘，有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。民間也常說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。看來愛吃肉的mm要多買些白菜來吃了。
yes-3 香蕉 （banana）
很多明星的包裏都有個小盒子，裏面裝的就是香蕉。
含維他命a、b1、b2、b6、c，及礦物質鈣、磷、鐵、鎂、鉀、錳
重要提示：
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