低脂無糖減肥餐巧減腰腹
早餐a餐：小饅頭1個＋豆漿(米粥)不放糖 b餐：火腿三明治＋柳橙原汁
午餐a餐：煲青菜(只加鹽)＋四神湯 b餐：雞蛋沙拉三明治＋柳橙原汁
晚餐 注意事項菜單可任選組合a或b餐一種。睡前四小時，請勿進食菜單中如找不到可以找類似食物。除了可diy也可以直接外購數量若未注明，則爲一杯一碗或一個(大小選擇小)飲品若未注明，則多使用低卡低脂無糖(冷熱皆可)。
重要提示：
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