孕媽在孕期可能會出現腸胃不好，這很影響孕媽的心情。孕媽的壞心情可能會影響寶寶的健康。其實，這個是可以解決的，小編爲大家准備了一些相關知識，希望對孕媽們有所幫助，下面就來看看吧！
1、飯前
害喜媽咪當心
1、不可空腹，隨身攜帶幹糧，例如蘇打餅幹。
2、遠離油煙，若必須自行料理也准備清淡食物爲宜。
2、飯中
易忽略的進食壞習慣
1、邊吃飯邊說話或工作，不但會吞入過多氣體也容易消化不良。
2、快速用餐，這對孕媽咪是另一種壓力，最好細嚼慢咽，慢慢品嘗食物的美味。
3、飯後
飯後甜點的迷思
很多餐廳在餐後會送上甜點！站在營養的觀點，應該是心理作用大于實際功能，就像巧克力讓人有幸福滋味一樣。
另外，曾有醫學報導指出，餐後甜點反而容易加速老化，因爲澱粉和糖都是使人老化的食物。
小編總結：准爸爸准媽媽們都希望自己能夠擁有一個健康、聰明、漂亮的寶寶。那麼就需要注意孕婦在懷孕期間的身體健康與心理健康了。孕媽在孕期可能會出現消化或者便秘等問題，小編在上面爲大家准備了相關的一些知識，大家不妨看看咯！
重要提示：
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