相對于牛奶來說，酸奶的營養價值更高，不但調節腸胃功能，而且可以增強免疫力，提高體質。如果不喜歡喝牛奶，酸奶倒是可以嘗試。對于准媽媽來說，酸奶是很好的飲品，那麼喝酸奶對孕期媽媽有哪些好處？
1·降血壓
根據某大學的調查，酸奶可以幫助人體調節血壓，每日飲用2-3杯酸奶的人患高血壓的概率要比普通人低50%。因此，擔心孕期血壓上升的女性，不妨飲用可口的酸奶來進行調理。
2·調節腸胃功能
酸奶可以抑製腸道中有害細菌的繁衍，維護腸胃環境的安全，增強體質，而且它還能刺激身體産出更多的胃酸，幫助食物消化，增加飽腹感，提高吸收率，有效調節准媽媽的食欲。
3·預防婦科疾病
該飲品是“殺菌高手”，除了可以消滅腸道中的有害細菌，還可以抑製生殖器官細菌的繁殖。有研究表明，患有慢性酵母菌感染的女性，倘若堅持每天喝200ml，陰道酸堿度就可以恢複正常。因此，遭受私密處疾病困擾的准媽媽，如果擔心藥物對胎兒不利，不妨用酸奶來調理。
4·增強體質
准媽媽飲用後，身體會産生某些維生素，不僅能抑製細菌的繁衍，而且可以增加身體的免疫防禦線，抵抗各類病菌的入侵。
5·預防骨質疏松
孕期女性由于體質敏感，常有鈣質不足的現象，而酸奶是補鈣的好選擇。這種美味可口的飲料中含有vd和鈣元素，可以很好地呵護骨骼健康，而其特有的活性肽還能幫助准媽媽們吸收更多的鈣元素，遠離骨質問題。
6·抑菌抗菌
酸奶中的乳酸菌能使腸道裏的弱堿性物質轉變成弱酸性外，還能産生抗菌物質．抑製腸道中腐敗菌的繁殖和活動減少有害物質的産生對人起一定的保健作用。
7·增強吸收
酸奶是營養健康食品。酸牛奶不僅保存了原來鮮奶的一切營養素，而且乳酸使蛋白質結成微細的凝乳，能增強消化吸收率。
8·提高免疫力
可幫助人體産生一些維生素，井抑製某些細菌的繁殖，增加對疾病的抵抗、預防和感染的作用。
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