別讓妻子的乳房下垂

你一定希望妻子分娩後乳房能夠和原來一樣豐挺，或者比原來更加圓潤，然而分娩後喂養寶寶，再加上護理不當，就很可能會造成乳房下垂。

1．造成乳房下垂的原因

(1)哺乳時間過長。女性懷孕後，體內激素分泌産生變化，乳房內的脂肪組織及乳腺組織會增生，使得乳房明顯變大。當然，此時乳房表面的皮膚也會被撐大，這時候的乳房是女人一生中最爲飽滿的。生産完後，由于激素量減少，加上哺乳，所以脂肪及乳腺組織都會快速減少，已被撐大的乳房表皮在內容減少的情形下，自然就松垮了下來，沒有了以前的緊致飽滿。

同時，因喂養寶寶帶來的疲勞和辛苦，也會讓産婦體重減輕，脂肪大量流失。再加上有些産婦爲方便哺乳，逐漸養成了不帶胸衣的習慣，乳房慢慢地便會下垂。

一般生寶寶8個月後，乳汁明顯減少，12個月後即可斷乳，如果這時仍讓寶寶吃奶，乳房受到過分的牽拉，彈性降低，就容易發生下垂。

(2)不進行體育鍛煉。有一些産婦平時不注意鍛煉，使支撐乳房的胸大肌和固定乳房的韌帶不夠發達有力，不能很好地支撐和固定乳房，從而使乳房垂下來，影響乳房健美。

2．乳房下垂的外觀形態

(1)紡錘狀乳房下垂。以乳房基底部的橫經徑縮短爲特征，乳房基底部圓形冠狀面小于乳房遠端的冠狀面，酷似紡錘，故名紡錘狀乳房下垂。此種乳房下垂畸形系乳房組織疝墜至乳暈區域皮下所致，常合並大乳暈綜合征。多見于哺乳後的中青年婦女。

(2)角巾狀乳房下垂。底部冠狀面呈長橢圓形，乳房縱徑大于橫徑，沒有明顯的乳房組織疝墜至乳暈區域皮下。多見于中老年婦女，特別是絕經後的婦女。

(3)牛角狀乳房下垂。牛角狀乳房下垂的乳房基底部冠狀面及遠端冠狀面基本相等，或者遠端略小，乳房縱徑較長，乳頭位于乳房下線，外觀如牛角，乳房內纖維及脂肪組織相對增多，乳腺組織較少，乳房手感較致密，皮膚彈性較好，此類乳房下垂多見于青年女性。

3．預防哺乳期乳房下垂注意事項

哺乳時不要讓寶寶過度牽拉乳頭，每次哺乳後，用手輕輕托起乳房按摩10分鍾。每日至少用溫水洗乳房2次，這樣不僅有利于乳房的清潔衛生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。乳罩要選擇松緊合適的，令其發揮最佳提托的效果。哺乳期不要過長，寶寶滿10個月時，就應該斷奶。

此外由于側面支撐柔軟胸部的是胸肌，它由胸下至脅下爲止，使乳房向上擡升。胸肌會因運動不足與老齡化的影響而致使胸部下垂移位。因此必須以運動來使肌肉活力化與強化。有一套簡單的動作能達到這個目的，産婦不妨可以利用空閑時間每天練習。

雙手合掌，並使手掌相互用力合壓。合壓時，胸部兩側的胸肌拉緊，呈緊繃狀態，約進行5秒鍾後放松。重複10次左右。

緊握手腕互相強拉，使胸肌緊張，在面前互相緊握手腕，注意手肘開節必須朝外，且左右手肘要互牽引。但是若用力過猛導致疲勞，則易有反效果。

手腕朝內，肩膀打開，背肌伸直，端正姿勢。手掌握拳，手肘內側朝身體貼近。手腕最好不離開身體，肩膀打開，胸肌與背肌維持2～3秒的緊張狀態後放松。且在挺胸的狀態下反複進行10次。
注意：姿勢的不良對人的影響是非常大的，貓背的人肩膀容易朝內彎曲，因此胸部容易下贅似貧弱狀。若端正姿勢，肩膀用力向後方伸張，則胸部自然挺出。

哺育寶寶是母愛的體現，母乳喂養寶寶是最佳方式。只要是身體健康的産婦，都應以母乳喂養自己的寶寶。只要是科學保養，乳房是不會下垂的。所以産婦不要過分擔心喂養寶寶會造成乳房下垂，只要護理得當，依然可以美麗如初。