准媽媽在懷孕期間不要多吃土豆

准媽媽在懷孕期間的飲食一般不做太高要求，只要各方面攝入合理就足以保證母嬰的健康。但是，有一些食物是不太適合准媽媽經常吃的，譬如說土豆。

土豆中含有一種叫龍葵素的毒素，而且龍葵素較集中地分布在發芽、變綠和潰爛的部分。有人測定，每千克土豆嫩芽中龍葵素的含量可高達5200毫克，高出土豆塊中60～65倍。龍葵素被吸收進入血液後有溶血作用，還可麻痹運動、呼吸中樞，刺激胃黏膜，最終可因呼吸中樞麻痹而死亡。

此外，龍葵素的結構與人類的甾體激素如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相類似。孕婦若長期大量食用含生物堿較高的土豆，蓄積體內會産生致畸效應。有人推算，有一定遺傳傾向並對生物堿敏感的孕婦，食入44·2～252克土豆，即可能生出畸形兒。

而且土豆中的生物堿並不能因常規的水浸、蒸、煮等烹調而減少。有鑒于此，孕婦還是不吃或少吃土豆爲好。有的孕婦喜歡吃市場上出售的薯片，雖然它們接受過高溫處理，龍葵素的含量會相應減少，但是它卻含有較高的油脂和鹽分，多吃除了會引起肥胖，還會誘發妊娠高血壓綜合征，增加妊娠風險，所以也不能貪吃。

所以各位女性朋友知道了吧，尤其是喜歡吃蒸土豆蘸白糖的女性，要是懷孕後就不能再貪吃土豆了，尤其是發芽的土豆哦，因爲土豆的龍葵素會導致中樞麻痹今而導致死亡的，而且因爲土豆含有很高的油脂，這樣的話也對腹中的胎兒有影響，甚至會生産畸形兒，所以一定需要注意。