導語：有很多女性在分娩的時候選擇自然分娩，並且盡量不通過藥物的幫助就進行分娩。分娩的方式是由媽媽們自由選擇的。選擇自然分娩的女性一般旁邊還需要一個助産士，這個助産士在女性分娩的過程中會進行指導，直到嬰兒順利生出來爲止。下面讓我們看看爲自然分娩做准備的七個小貼士。
1·與丈夫參加分娩課程
根據分娩的不同方式孕婦可以選擇參加不同類型的分娩課程。孕婦自己要盡可能的明白整個分娩過程，並且進行一定程度的練習。上過分娩課程後孕婦會知道分娩時如何放松，如何分娩。
2·進行凱格爾練習
凱格爾練習會增強孕婦的骨盆底肌肉。孕婦一天當中可以進行三次凱格爾練習。凱格爾練習的好處就是孕婦可以在任何時間任何地點進行練習。另外凱格爾練習的又一好處是防止孕期後期尿漏的現象發生。
3·製定個人分娩計劃
孕婦製定分娩計劃後，那麼醫療團隊才會明白孕婦的所需和所想。在分娩前要同自己的健康醫療師講明相關的問題。把相關問題寫清楚，這樣有利于在分娩時助産士做出明智的決定。
4·掌握處理疼痛的技巧
選擇出處理疼痛的辦法，然後進行實踐，總有一種是適合孕婦的。孕婦還可以選擇催眠的方式來減輕疼痛。在分娩前，疼痛就會開始，孕婦要練習深呼吸或者助産士推薦的減輕疼痛的辦法。在疼痛的時候，孕婦要知道減輕焦慮的辦法。
5·使用芳香療法
薰衣草和玫瑰可以舒緩孕婦的神經。當然使用這些東西前必須要咨詢醫生。如果孕婦打算産前進行按摩，那麼這些芳香類的東西也可以起到一定的作用。
6·和母親談論分娩的過程
孕婦可以向自己的母親咨詢相關分娩信息。對于一位母親來說，分娩是段精彩而又值得稱贊的經曆。通過母親分娩的經曆，孕婦在分娩時可能信心就倍增了。
7·需要助産士的陪同
助産士具有專業的分娩知識，她們可以在孕婦分娩的過程中對孕婦進行生理的和情緒上的指導。助産士對分娩的整個過程都了如指掌，她們的存在是爲了嬰兒的順利出生，也可以一定程度上確保孕婦在分娩過程中的安全。所以選擇自然分娩的孕婦一定要有助産士的陪同。
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。