現在很多人都知道啤酒喝多了會出現啤酒肚，于是紛紛轉喝紅酒。雖然紅酒已被公認爲健康食品，但過量飲用同樣有肥胖危機。
酒是由谷類或水果經酵母發酵而成，依酒精含量和釀造方法的不同，可分爲釀造酒、蒸餾酒及再製酒，其中以蒸餾酒和白蘭地、威士忌等最烈，至少有40%酒精濃度，而酒精含量濃度越高，其卡路裏就相對越高。
如果想知道自己每次喝酒後究竟攝取了多少卡路裏，可以用一個方程式計算酒精卡路裏：喝酒量（毫升）×酒精濃度×7＝所含卡路裏。結果發現，一杯250毫升的紅酒或啤酒，與一碗白飯的熱量差不多，約240卡路裏。
喝酒雖然容易發胖，但是少量飲酒又有助于維持心髒和全身血管的健康。不過所謂少量都要因不同性別、年齡、體質、個人身體吸收速度及肝髒對酒精分解的能力而異。由于東方人體形較西方人小，所以東方男性一天最多可飲用兩杯355毫升啤酒或142毫升葡萄酒或43毫升烈酒，女性酒量應該減半，每星期應至少兩天完全不飲酒。
重要提示：
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。