冬季如何增強寶寶抵抗力

導讀：驟然降溫，不少兒童最容易患上呼吸道疾病，比如感冒、流感等。由于這一人群的抵抗力差，因此，hold住孩子的抵抗力成爲此季媽媽們最關心的話題。

hold住抵抗力

“大雪”節氣到了，新一輪冷空氣又開始影響廣東。驟然降溫，不少兒童最容易患上呼吸道疾病，比如感冒、流感等。由于這一人群的抵抗力差，因此，hold住孩子的抵抗力成爲此季媽媽們最關心的話題。中醫主張，“扶正氣、避毒氣”，即強調“未病先防”。在此，廣州中醫藥大學第一附屬醫院溫病教研室主任、博士生導師鍾嘉熙教授給媽媽們支招，教你如何幫助孩子增強抵抗力。

3歲前兒童，體質弱愛感冒

3歲之前的小朋友處于生長發育時期，各個系統發育處在逐漸完善過程，處于“成而未全，全而未壯”的階段，免疫系統的生理和病理狀況與成人明顯不同。

鍾嘉熙教授指出，在臨床上，3歲之前的孩子特別容易生病，天氣稍微變化，他們就很容易著涼感冒。這是因爲通常在出生6個月以後，由于從母乳中獲得的免疫球蛋白減少，血清免疫球蛋白igm、igg、iga含量較低，基本要到青春期後期才達到較完善的水平。而呼吸道、消化道表面分泌型iga是黏膜表面重要的抗菌及抗病毒的免疫因素，igg是下呼吸道的主要抗體，所以，小兒防禦能力低下，易患呼吸道疾病。

再加上寶寶的神經系統和消化系統都不完善，發熱較高時容易出現驚厥，感受外邪時則影響消化而出現厭食、拉肚子等症狀。發熱、咳嗽、腹瀉、厭食等都是令媽媽們非常擔心的症狀。

媽媽及早發現寶寶“異常”

由于小兒身體不適不懂得表達，兒科常被喻爲“啞科”，所以需要父母細心觀察小寶寶的日常飲食作息，留意細節，及早發現寶寶發病的征兆。

鍾嘉熙說，媽媽們應從以下幾個方面關注您的寶寶———

（1）精神：如果寶寶出現精神疲倦，沒有往日活潑可愛，好哭鬧，喜歡大人抱，應注意寶寶身體可能已經出現不適；

（2）飲食及二便：若寶寶出現飲食減少，食欲不振，或者有嘔吐、腹瀉、大便顔色的改變，應注意是否得病；

（3）呼吸：如果小寶寶出現呼吸較平時急促、咳嗽、噴嚏、流鼻涕等表現，應及早診治，排除感冒、流感等；

（4）啼哭：嬰兒雖然不能用語言表達，但啼哭就是嬰兒表達自己要求的一種方式。正常嬰兒哭聲響亮，滿足要求後就安靜了。但寶寶如果出現嗜睡、少哭、哭聲弱或過度啼哭，這些現象是他生病的信號。

（5）體溫：正常寶寶體溫在36℃～37·3℃（腋溫）之間波動。家長應用手經常摸一摸孩子的額頭、手腳，注意小兒體溫變化，如果出現手足發涼、怕風，喜歡依偎在媽媽懷裏，有可能很快出現發熱。

寶寶感冒，媽媽該怎麼辦？

寶寶感冒後可出現以下症狀：流鼻涕、鼻子堵塞、咳嗽、嗓子疼、眼睛發紅、倦怠、沒有食欲、發熱。症狀一般持續7-10天，有的可持續兩周左右。發燒可能是最早出現的症狀。鍾教授說，很多家長一見孩子發燒就忙亂了手腳，生怕發熱會燒壞腦子。實際上，寶寶發燒不一定是壞事。發熱是身體對病毒或細菌入侵後，體內白細胞爲了吞掉細菌而迅速增加，耗氧增加而引起的，發熱時人體免疫功能明顯增強，這有利于清除病原體和促進疾病的痊愈，是人體抵抗疾病的表現，也是自身抗體形成的過程。

當寶寶發熱時，關鍵在于弄清孩子發燒的原因，治療原發病。體溫不太高時不必用退熱藥。但如果體溫超過38·5℃時則可能引起驚厥，故應及時在醫師指導下用藥。

一般來說，感冒多數由病毒感染引起，所以不能隨便給抗生素，抗生素對病毒是無效的，濫用還可導致腸道菌群紊亂，可出現腹瀉、飲食不振等胃腸疾病，甚至可引起新的致病菌，如念珠菌感染。中醫藥辨證治療該病有良好療效。

除了治療，護理也很重要

1、對發熱的孩子來說，首要的是保證喝水充足，因爲發熱時消耗很多水分，身體出汗多，若水分不夠，影響體內毒素排出，故勤喂水進行補充很有必要。但必須強調一點，飲料不能代替白開水。出汗多時要稍增加食鹽的攝入。

2、孩子發熱感冒時，由于胃腸道蠕動變緩，消化液分泌減少，所以會出現食欲不振的現象，讓家長們很著急。對于年齡稍大的孩子，飲食以低脂肪、低蛋白、流質食物爲主，如面條、菜粥等，多吃新鮮蔬菜等含維生素c多的食物。孩子體溫下降，食欲好轉時，可改爲半流質，如肉末菜粥、面條或軟飯、蛋羹，肉湯等，飲食以清淡、易消化爲原則，少量多餐。應少吃海鮮、過鹹、油膩、煎炸、燥熱、辣椒等刺激食物。

3、在服用退熱藥體溫下降後，寶寶體溫仍未穩定，應3－4小時測量一次體溫，及時發現小兒發熱，以免出現病情反複。

4、切忌“捂汗”。有部分家長認爲孩子發熱時，應多穿多蓋“捂汗”，這樣做不但不能降溫反而使小兒體溫上升，甚至造成高熱驚厥。因爲小兒汗腺不發達，通過“捂汗”，不易達到“發汗”的目的。相反，應穿寬松的衣服，以利散熱。但出汗要及時抹幹，濕衣及時更換，不然又容易著涼。

5、小兒皮膚薄嫩，皮下血管豐富，發熱時可采用溫水搽浴、外敷退熱貼等物理降溫，尤其是嬰幼兒，物理方法副作用少，優于藥物降溫。古代尚有躺蕉葉、睡沙床等物理降溫的記載。

6、溫水擦浴的方法：水溫應以35—40℃爲宜，擦浴全身的皮膚，注意擦浴時用力要均勻，還可用按摩手法刺激血管被動擴張，促進熱的發散。擦至頭頸部、腋窩、胸部、腹股溝等血管豐富處停留時間稍長些，以助散熱。四肢及背部各擦浴3-5分鍾。擦浴時應注意避免對風受涼。擦浴後用大毛巾將寶寶包好，並多給寶寶喝些溫開水。

7、使用退熱藥物及退熱栓時需注意：聽從醫生指導，不同的退燒藥最好不要同時服用，如果劑量控製不好，會有隱患。更不可爲了加強退燒效果，給寶寶多服幾次退燒藥或將劑量增加。小兒退熱栓是從肛門塞入的藥物，主要由直腸吸收，退熱療效較好，毒副作用少。但使用本品偶見皮疹、荨麻疹及粒細胞減少；長期大量用藥會導致肝腎功能異常，所以連續使用不得超過3天，有皮疹等過敏反應的，則不能用。退熱藥都會有不同程度的副作用，一定要在醫師指導下應用。

8、在孩子感冒期間，媽媽要照顧好孩子的起居，讓孩子多休息，避免劇烈運動。