1、造成營養失調。糖類包括白糖、葡萄糖、冰糖、紅塘、糖果等，是一種高能量，純熱性食物，但它不含蛋白質、維生素、無機鹽和纖維等其他營養成分。每1克糖在體內産生4千卡熱量，所以寶寶吃糖後不感到饑餓，食量降低，這樣身體所需的熱量是夠了，但造成其他營養如礦物質、微量元素、膳食纖維等的缺乏。
2、影響骨骼生長。糖是不含鈣的酸性食品，正常人體保持弱堿性，吃糖過多，人體就會變成中性或弱酸性，消耗人體的堿性物質——鈣，導致小兒缺鈣，骨質疏松，嚴重的甚至引起佝偻病。嬰幼兒走路不穩，容易摔倒，加上骨質疏松，很容易發生骨折。
3、損害牙齒。損壞牙齒的最大敵人是乳酸杆菌，它喜歡在齒凹窩中的酸性環境裏繁殖、生長。幼兒吃糖過多又不及時漱口，會使口腔裏的酸度增加，爲乳酸杆菌的繁殖生長創造條件，使牙齒脫鈣、溶解，形成齲齒。
4、造成腹瀉。食糖過多，糖在寶寶體內發酵過盛，過分刺激胃腸蠕動還可能引起腹瀉，造成惡性循環。
5、引起肥胖。寶寶過量吃糖，導致攝入能量過多，轉化爲脂肪蓄積在體內導致體重超過正常範圍，更增加了成年時患冠心病、糖尿病等疾病的危險。
6、削弱免疫力。正常情況下，人體血液中一個白血球的平均吞噬病菌能力爲14，吃了一個糖饅頭之後變爲10，吃了一塊糖點心之後變爲5，吃一塊奶油巧克力之後變爲2，喝一杯香蕉甜羹後則爲1，足可見甜食對免疫力的危害。另外，經常食糖會使正常的弱堿性體質變成酸性體質，而酸性體質是各種疾病産生的溫床，易使孩子感染瘡、疖、扁桃腺炎等各種疾病。
7、導致“甜食綜合症”。糖在體內分解生成能量時，會産生乳酸和丙酮酸等物質，這些物質要靠含有維生素b1的酶分解爲二氧化面料和水排出體外。人體內是不能自身合成維生素b1的，全靠從食物中吸收，食物中維生素b1又極爲有限，加之喜食甜食的小兒多有偏食、厭食的不良習慣，就更加重了維生素b1的缺乏。人體一旦缺乏維生素b1，就會影響丙酮酸和乳酸的排出，使其堆積在體內，特別是腦組織中，使寶寶的情緒發生變化，出現莫名其妙的惱怒、情緒激動、脾氣暴躁、多動等現象，稱爲“甜食綜合症”。這種症狀對小兒的生長發育極爲不利。
嬰幼兒該吃多少糖
專家建議：嬰幼兒每天進食糖量不超過每千克體重0·5g。
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