爲什麼可以調養腸胃？
山藥中含有的澱粉酶、多酚氧化酶等成分，可以改善脾胃的消化吸收功能，對脾胃虛弱、食少體倦、腹瀉等症有食療作用；山藥中的尿囊素則有助于胃黏膜的修複，對潰瘍病有很好的輔助治療作用。
選購方法看過來！
幹品以質地堅實、粉性足、色潔白者爲佳。
鮮品主要通過以下幾方面判斷：
掂重量：大小相同的山藥，較重的更好一些。看須毛：同一品種的山藥，須毛越多的越好。看橫切面：新鮮的山藥橫切面有黏液、肉質呈雪白色。
對症食療方
白蘿蔔山藥粥
材料：香菜末8 克，鹽2 克，雞精1 克，香油5 克。
做法：
1· 白蘿蔔去纓、去皮，洗淨，切小丁；山藥去皮，洗淨，切小丁；大米淘洗幹淨。
2· 鍋置火上，倒入適量清水燒開，放入大米，小火煮至八成熟，加白蘿蔔和山藥丁煮熟，加鹽和雞精調味，撒上香菜末，淋上香油即可。
吃法：早晚趁熱食用。
藥膳功效
補益脾胃，用于脾胃虛弱、食少、久瀉久痢等。
宜忌人群要注意！
宜：一般人群均可食用。尤其適宜腹瀉、糖尿病、病後虛弱及慢性腎炎患者。
忌：燥熱、便秘及腸胃積滯者忌用。忌與甘遂同用。
下面小美給您推薦四款美味山藥菜譜，請您結合您身體的情況，適量飲食，希望您會喜歡。
重要提示：
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