你聽說過吃零食上瘾嗎？是的，有些零食會讓你越吃越想吃，但是對健康又有很大的危害。 下面小編就告訴大家8種最易上瘾的零食，大家要盡量少吃，別讓這些零食毀了你的健康。
1、薯片
雖然薯片中脂肪和食鹽含量高得驚人，但是依然讓很多人愛不釋手。而過多薯片攝入會影響人體對其他營養素的吸收，對健康無益。
2、蛋糕
蛋糕也會讓人吃上瘾。但其含糖量很高，吃糖過多會增加肥胖症、糖尿病和代謝綜合征的危險。
3、冰淇淋
冰淇淋是“頭號上瘾食物”，多項實驗表明，大量進食冰淇淋等加工甜品會降低對其他食物的食欲。這是因爲冰淇淋提升大腦興奮感，這種情況一旦發生，想再次體驗這種興奮感，就必須吃更多的冰淇淋。
4、糖果
從事上瘾食物研究長達30年的佛羅裏達大學精神病學專家馬克?戈登博士發現，從胎兒期一直到兒童期對含糖食物的感受，更容易使孩子變成“甜食瘾君子”，而過多糖分的攝入對健康不利。
5、炸薯條
糖脂鹽三合一的炸薯條是食品業的美夢和減肥者的噩夢。除了容易使人上瘾之外，炸薯條還可能含有致癌物丙烯酰胺。
6、巧克力
《國際心理生理學雜志》刊登一項研究發現，對巧克力上瘾的人見到巧克力時的身體、行爲和情緒反應與吸毒者見到毒品時的反應十分相似。可可粉含量較高的黑巧克力更有益健康，但大多數市面上的巧克力含有大量的奶粉、油、脂肪和糖，過量進食不利健康。
7、小甜點
研究發現，光看到誘人的食物，大腦就會釋放欣快激素多巴胺。滿足這種食欲後，大腦多巴胺會得到提高，之後還會渴望吃更多的上瘾食物。小甜點集色香味三種誘惑于一身，想要戒掉需要很大勇氣。
8、油炸小餅
油炸小餅令人上瘾的一大原因是其中的食糖。多項研究表明，實驗鼠大量進食油炸小餅的時候，其大腦就會釋放多巴胺，進而更容易對該食物上瘾。
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。