降脂助消化 老年人喝茶的6種好處

飲茶是我國的習俗，尤其老年人朋友更加喜歡喝茶。你知道老年人喝茶會有哪些功效和作用嗎？

老年人喝茶的好處

有助于提神醒腦

茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

有助于降脂助消化

茶葉中的咖啡堿、維生素b1、維生素c都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內積滯。

維持血液酸堿平衡

茶水能在體內迅速被吸收和氧化，産生濃度較高的堿性代謝産物，從而能及時中和血液中的酸性代謝産物，是因爲茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質，是一種優良的堿性飲料。

改善記憶力

茶多酚有助于大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡堿能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

有助于抗氧化

茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。有實驗研究顯示，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶（sod），大大高于其他同類物質。另有實驗結果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素e強18倍。

提高骨密度

雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實，茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。臺灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髋關節骨折機率更低。