蜂蜜就像是某種白搭靈藥一般的存在，仿佛只要沒事喝上一點，不僅能美容養顔又減肥，還能延年益壽抗衰老。
可是真蜂蜜越來越難買，價格越來越高，爲它掏腰包，究竟值不值得呢？（主要還是因爲窮···）
蜂蜜是什麼？
所謂蜂蜜，就是蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜。帶著藝術的眼光去看，蜂蜜就是百花之精華，可以起到保健養顔減肥的功效。
蜂蜜 = 糖漿？
這是來自usda的蜂蜜營養成分表，總結成一句話就是：高糖，高熱量的糖類物質。
就像我剛才說的，蜂蜜中有接近82%的成分是糖類，其中包括了38%-55%的果糖，31%的葡萄糖，以及一些麥芽糖，蔗糖等成分。
所以扒開一層矜持的外衣，蜂蜜其實和一份按照5：1的比例勾兌出來的糖漿沒有什麼分別。
其中僅有的1%的蛋白質，礦物質和維生素也完全可以從其他食物中輕而易舉的喝到，而不是花大價錢買蜂蜜。
蜂蜜能減肥嗎？
以前的人覺得蜂蜜是個好東西，並不是因爲它有什麼神奇的養顔作用，而是對于物質匮乏的年代來說，糖也是一種迅速補充能量的好東西。
畢竟對于那個時代來說，相比于花大價錢去買肉吃，好吃好喝的養著，還是去野外掏點蜂蜜來的現實。
但是恕我直言，想要依靠蜂蜜來減肥，基本都是癡心妄想。且不說天然的蜂蜜基本上都是糖，你能買到的蜂蜜，基本上都是合法添加糖的。沒錯，在蜂蜜中添加適當的糖漿是合法的。
所以當你每天把甜滋滋的蜂蜜水喝下去的時候，只是多攝入了一些卡路裏。就算是其中含有一些少量的生物酶，這些生物酶和酵素一樣，也會在胃酸的作用下，什麼也不剩下了。
重要提示：
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。