黃瓜雖然是便宜的蔬果，但是能敷臉又能吃，能美容能養顔還能養生，板著手指頭一起數一數黃瓜的好處，絕對嚇你一大跳！
1、美容護膚
據研究，新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，因此黃瓜有著美容的效果，同時黃瓜含有豐富的維生素，能夠爲皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚老化。
2、排毒防便秘
黃瓜含有細纖維素，這種纖維素能夠幫助促進腸道蠕動，幫助體內宿便的排出，營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃有助于預防腎結石。
3、補充維生素
黃瓜富含多種維生素，如b族維生素、維生素c等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
4、抗癌
黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
5、預防糖尿病，降脂穩壓
黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
6、清口氣，益腎髒
黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。此外黃瓜還可降低體內尿酸水平，對腎髒具有保護作用。
7、順發亮甲
黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。
8、減輕關節炎和痛風疼痛
黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
9、醒酒防中毒
黃瓜含有大量的b族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。另外，黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝髒病人，特別是對酒精肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防酒精中毒。
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。