進入冬季，天氣慢慢開始變得寒冷，而且還越來越幹燥了，人也更容易上火，上火的人一般會出現口腔潰瘍、口舌幹燥、喉嚨痛、鼻腔幹燥等都這些常規的現象。那麼上火是什麼原因引起的呢？
1、不健康的飲食習慣
飲食是導致上火的最直接原因，很多人上火都是飲食導致的，很多人在現在這個美食遍地的世界很難控製自己的口腹之欲，爲了滿足一下舌尖上的誘惑，吃了很多肉食，以及食用過量的蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物，這是導致上火的主要源頭。
2、過大的環境壓力
現在社會發展快速，無論是學生還是工作人員都面對著很大的壓力，過大的壓力容易使人引起煩躁、緊張、疲憊等不良情緒，從而引起上火，導致口腔潰瘍。
3、情緒導致上火
人是感情動物，因此，很多時候都是情緒在控製人的行爲，一些對情緒的不正當處理方法很容易引起上火，比如暴飲暴食、吸煙、飲酒等不良的消除情緒的方法都會引起上火，就算暴飲暴食只是吃大量的水果也會引起上火，別說大量的吃其他食物。
4、不合理的睡眠
失眠是上火的一個重要影響因素，現在很多上班族都是晚上睡不著，早上起不來，白天沒精神，這是典型的睡眠不規律的現象，導致生物鍾的混亂，人體的免疫能力下降，容易上火，口腔潰瘍等不良反應。
5、煙酒導致上火
吸煙和飲酒都是上火的重要影響因素，特別是在大量的吸煙飲酒，大量的吸煙會引起機體內部的一氧化碳含量較高，血液對其他組織的氧氣及營養成分的運輸減弱，引起機體的抗性下降，容易導致口腔潰瘍，大量的飲酒會促使機體內部的火氣上升，是直接導致上火的主要原因。
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