冬病夏治，夏天艾灸養生好處多

艾灸是中醫保健的一種方法，同時也是治病的方法，我們都說“冬病夏治”，一些容易在冬季發作的疾病很適合在夏季治療，特別是艾灸治療，那麼夏天艾灸有什麼好處呢？

夏天艾灸

首先夏天雖然很熱，身體卻很容易出現寒、濕症。因爲夏天人體陽氣多集中在體表，反而體內相對會形成虛寒的狀況，即所謂的外熱內寒。加上很多人會大量食用寒涼的食物和飲料，脾胃很容易出現問題。因此夏天一定要常灸足三裏，可以加上豐隆、陰陵泉、三陰交。腰、腹夏天艾灸確實會很熱的感覺，可以適當控製火力，而這幾個穴位都在腿上，可以多灸。艾灸前可能會感覺很燥熱，艾灸將身體氣機調理通暢後反而會感覺更清爽，以熱製熱，是很好的解暑方法。

其次虛寒體質的問題，夏天和三伏天是艾灸驅除的最佳時機，此時天、人氣機生發最旺，艾灸時會出很多汗，有利于寒濕的排除，比如産後風、長期手腳冰涼、腰酸腿疼等，這些我們三伏天都灸過，效果都非常好。

另外呼吸系統疾病，往往也是夏天艾灸的效果最好，比如支氣管炎、哮喘、鼻炎、咽炎等。

慢性呼吸系統疾病，夏天艾灸穴位：大椎、肺腧、膏肓、定喘、脾腧、膻中、天突、列缺、足三裏。

冬病夏治，對艾灸來說非常適合。

關于夏天艾灸開窗戶、風扇、空調的建議：

窗戶可以開，用來通風排煙，但不要讓風直接吹到艾灸者。而風扇和空調盡量不開，尤其不要讓風扇直接對著艾灸者吹，更不要讓空調的涼風吹艾灸者。

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細數夏季艾灸養生的好處

1、治胃痛

選准穴位後，點燃藥用艾條，在中脘穴(位于腹正中線臍上4寸處)、一側足三裏穴上各懸灸10分鍾，以穴位上皮膚潮紅色爲度。胃痛可立即緩解。使用時要注意力集中。

2、治失眠多夢

百會穴(兩耳之間頭頂正中線)、四神聰穴(百會前、後、左、右各開1寸處)、印堂穴(兩眉之間)、太陽穴(耳廓前外眼角延長線上方)。每天對這幾個穴位艾灸2次，每次10-20分鍾。

3、治哮喘

伏天艾灸效果更好，每個伏天的第一天開始艾灸，直到三伏結束。穴位分別是夾脊穴(第1胸椎至第5腰椎之間)、大椎穴(第7頸椎下凹陷中)、陶道穴(第1胸椎棘突下凹陷中)。

4、治雀斑

以艾條點燃後，熏熨合谷、曲池及面雀斑處，使局部有溫熱感，皮膚出現紅暈爲度，施灸時，尤其面部要小心艾灰掉落，灼傷皮膚，每晚或隔日晚上施灸1次。通經活血，防治雀斑。

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5、治眼睑下垂

用艾條點燃後，在上眼睑至前額部來回懸灸，至局部紅暈，自覺溫熱舒適，施灸20分鍾左右。施灸時小心艾灰掉落燙傷皮膚。每晚1次，10次爲1療程。

6、治痤瘡

將艾條點燃後，在面部顴骨、下關、巨骨、迎香等穴上施灸，距穴約1~2厘米，每穴灸2分鍾，至局部皮膚出現紅暈爲度。

7、治面部虛胖

每晚臨睡前，將艾條點燃，端坐床前，分別灸足三裏、天樞、中脘穴，每穴懸灸5分鍾左右，局部出現紅暈，自覺溫熱舒適感。益氣健脾，養血容顔。

8、治腹瀉

夏季因爲飲食不注意或腹部受涼，經常會出現腹瀉，對相應的穴位進行艾灸可健脾益胃、補中益氣、保暖治寒。這幾個穴位分別是：中脘穴(臍中上4寸)、建裏穴(臍中上3寸)、足三裏穴(外膝眼下3寸，胫骨邊緣)。

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9、治面部皺紋多

臨睡前，將艾條一端點燃，對准面部的穴位，約距穴2～3厘米左右選進行熏灸，每次選2～3個穴位，各灸5分鍾左右，至皮膚産生紅暈爲度。魚尾紋多，選太陽、絲竹空；額紋選陽白、印堂；笑紋選地倉、下關、頰車。或將鹽末填平臍孔，切取0·3厘米的鮮姜1片，中心用針穿刺數孔後置于臍上，姜片上置中艾炷(如黃豆大)點燃施灸。至艾炷全部燒完再換一艾炷，每次3~5壯，至局部皮膚産生潮紅爲度，每晚1次。

10、治面癱

用隔姜灸法，即取新鮮生姜切0·2厘米厚的姜片，上用針刺數孔，將艾炷置于姜片上點燃，在患側的陽白、頰車、地倉、顴髂及四肢雙側的合谷，足三裏穴，每穴施灸3~5壯，施時局部灼燙時，將姜片提起片刻再放下，反複幾次，直至艾炷全部燒完。每晚臥前施灸1次。