夜食綜合征是指正常攝食行爲的周期性推遲。盡管有一部分暴食症患者表現爲夜間飲食增多，但夜食綜合征和暴食症患者的區別在于，夜食綜合征患者的夜間進食量超過生理需要但並沒有像暴食症患者那般失控。
夜食綜合征的診斷依據：
1·夜間進食增多（晚餐後的食物攝入量超過全天攝入熱量的25%）；
2·夜間醒來並進食，每周超過兩次。
有以下表現要注意：
1·早晨無食欲；
2·晚上有進食的沖動；
3·入睡前習慣吃點東西；
4·情緒低落；
5·睡眠障礙。
夜食綜合征的發病率：
通常夜食綜合征發病率在1%~2%，而在肥胖人群中發病率約10%。夜食綜合征患者的主要並發症是肥胖，也有研究認爲其和糖尿病及相關並發症有關。另外，夜食綜合征患者多伴有情緒低落、焦慮等症狀。
得了夜食綜合征怎麼辦？
1·別指望藥物，對付夜食綜合征，主要還是靠自控力，可能最初幾天會特別難受，可以嘗試睡前聽點舒緩的音樂，讀一些書籍，堅持一陣之後就能養成習慣。
2·調整心理狀態，適當放松心情。工作永遠是做不完的，努力工作的方法並不是延長工作時間，而是提高工作效率。輕度壓力可以提高工作效率，但過重的壓力只會拖慢前進的腳步。
3·針對各類並發症對症治療，肥胖者需選擇正確的減肥方法，糖尿病、抑郁症患者應及早就診，按需服用藥物。
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