喝酒後吃什麼好？吃碗面能分解酒精

過年期間，走親訪友、朋友聚會都少不了喝酒，喝酒傷身，怎樣才能減少酒精對人體的傷害？喝酒後吃點什麼好？

很多人喝完酒以後都想要吃東西，這並不是因爲氣氛使然，而是身體産生的忠實需求。這是因爲，酒精從進入人體開始到被分解結束，這個過程需要大量營養物質的參與，而吃東西正是補充營養物質的過程。

酒精進入人體後，在胃中被吸收20%，剩下的80%則在小腸吸收入血，並通過血液被送入肝髒，再由肝髒將酒精逐漸分解。在這個分解的過程中，非必需氨基酸丙氨酸、谷氨酸、維生素b1與鋅是不可缺少的、參與代謝的重要營養素。

喝酒後可以吃一碗帶海鮮的骨湯拉面，它包含了解酒所有的所需營養素。豬肉、豬肉明膠、鲣魚幹等中含有豐富的丙氨酸，小麥蛋白、大豆中含有豐富的谷氨酸，谷類中也有一定的維生素b1，因此只要一碗拉面，就能補充很多所需的營養素。如果再在拉面中增加一些類似牡蛎的貝類食物，就能同時補充礦物質鋅，可以說，一碗骨湯海鮮拉面對于喝酒的人來說是良好的酒後營養食物。

酒精在分解過程中會生成有害物質甲醛，甲醛也是導致宿醉的罪魁禍首之一，肝髒越早將它分解爲無害的醋酸、水和二氧化碳更好，如果在飲酒的過程中或過後營養素不夠導致肝髒無法良好分解酒精，身體就會自然産生相關需求。