不知道在每天早晚刷牙的時候，各位是否糾結過這樣一個問題：既然舌頭也天天參與吃飯活動，和各種不同的食物接觸，那麼刷牙的時候，是否也應該同時刷刷舌頭？
答案是肯定的，但需注意方式方法。
經常刷舌頭，有哪些好處？
舌頭的表面分布著衆多形狀不一、大小各異的小突起，稱作舌乳頭。
同時，和人體所有其他的組織器官一樣，舌頭也在一刻不停地進行著新陳代謝，再加上一日三餐參與飲食，因此舌乳頭的縫隙中很容易堆積脫落的死皮細胞、口水、細菌、還有食物殘渣。
中醫管以上附著物的混合叫做“舌苔”，並且認爲，從舌苔的薄厚能能看出很多全身性的健康問題，因此並不強調刷舌苔。
現代醫學則沒有“舌苔”的概念。相反地，現代醫學認爲，各種細菌、死皮細胞、口水和食物殘渣如果長期堆積在舌乳頭的縫隙中，得不到及時清除，有可能會破壞口腔內的菌群平衡，進而導致疾病的發生。
另外，經常刷刷舌頭，還有助于清新口氣，消除口臭。
刷舌頭時，需要注意哪些問
刷舌頭最好使用專門的舌頭清潔用具（網上有售），注意切勿過于用力，以免損傷舌乳頭，進而影響味覺甚至食欲，影響身體健康。
春雨君小貼士：這些方法也能預防口臭
多喝水，防止口腔幹燥。口腔科醫生karen coates指出，飲水過少可導致口腔內的唾液分泌不足，唾液的抗菌和自潔作用減弱，從而導致口臭；
按時、正確清潔牙齒，定期進行牙齒檢查。事實上，牙龈炎、牙周炎等口腔疾病也可誘發
最後，如果嘗試以上所有的方法都無法消滅口臭，應懷疑是否其是否胃腸道疾病、腎髒疾病或者糖尿病的征兆，並及時就醫做進一步檢查。
重要提示：
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。