這種天氣，假如不及時的補充水分，很容易就會上火。有的則是因爲吃了大量的容易引起上火的食物，比如辛辣的食物，幹果之類的，不及時喝水就容易上火了。上火以後，每個人的表現是不一樣的，有的嘴疼、嗓子疼。有的牙疼。
這些水果可下火
首先要遠離一些容易引起上火的食物，水果中桂圓、桔子。飲食中就是遠離辛辣的。最好的方法就是對飲水，改善體內火氣大的局面。還可以在飲食上注意調節，下邊介紹幾種水果，告訴大家吃什麼東西下火：
菠蘿。將菠蘿削皮切塊放入果汁機中榨汁後飲用，也可以加入適量蜂蜜，可以緩解疲勞、分解脂肪、清肝解毒、降火消暑，益處多多。
梨。將梨用攪拌機打成泥狀煮熟，加入白糖或者蜂蜜，放入冰箱冰鎮後飲用，可以生津止渴、止咳化痰、清熱降火，適宜內熱的病人食用。
草莓。洗淨後直接食用，草莓的維生素含量豐富，趁新鮮食用，再加上口感多汁酸甜，火氣自然就下去啦。
西瓜。西瓜性涼，且含有豐富的鉀，切塊放冰箱裏冰鎮後食用，可以降火氣。
山竹。是水果皇後，性寒，最適宜下火用。
對于上火這種現象，在日常生活中隨處可見，但是很多人不了解吃什麼東西下火。當火氣太大，用飲食無法調節的時候，就要借助于一些瀉火的藥物了，不要使火氣太大，産生一些身體其他的疾病，影響到正常的工作與學習。因此及時治療是關鍵。
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