把食物放冰箱可以防止食物變質,還能保持蔬菜新鮮,但並不是把蔬菜一股腦放進冰箱就行了,用冰箱保存蔬菜也要講究方法。
1·不耐寒的蔬菜別放冰箱
有的蔬菜不耐寒,如果長期在冰箱中保存,很容易因爲低溫出現損傷,尤其是夏季成熟的蔬菜,更容易受到低溫的影響。因此不耐寒的蔬菜最好常溫保存。
2·冰箱溫度別調太低
保存蔬菜時,冰箱的溫度並不是越低就越好,調整好冰箱的溫度非常重要。一般情況下,冰箱的蔬菜保存溫度以5-7度爲好。同時,不用將蔬菜放到特別角落的地方,最好在一開冰箱就能看到的地方,以保證及時在蔬菜還新鮮的時候吃掉,避免久置蔬菜。
3·蔬菜洗淨後再放冰箱更好
日本專業營養師和料理師松村真由子認爲,將蔬菜清洗後再放入冰箱會更好。這是因爲蔬菜中有不少泥土,其中暗藏著寄生蟲蟲卵和其他的細菌,買回蔬菜直接放入冰箱的做法不衛生。最好在清洗過後用塑料袋包紮後放入冰箱,這樣也可以節省下一次烹饪的時間。但需要注意的是,洗完蔬菜後最好控幹水分後再放入冰箱,以免多余的水分導致蔬菜腐爛。
4·保持蔬菜的水分
冰箱是一個相對幹燥的環境,蔬菜直接放入冰箱後水分將會大量流失,失去新鮮度。因此,在將蔬菜、尤其是葉菜放入冰箱時,要注意保持蔬菜的水分。具體來說,應當將蔬菜放入塑料包裝袋中,再放入冰箱中。在超市購買的蔬菜通常有一端開口,應當使用另外的帶子將開口包住後再放入冰箱,以防葉菜的水分流失。
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