女人痛經要忌口的6類食物

從古至今，應該有許多女孩子說過這麼一句話，如果我是男孩子就好了！爲什麼會說出這麼一句話呢，主要原因當然不是要建功立業，而是因爲每月的痛經太折騰人了。女人長期痛經需要治療，在飲食上有6種食物一定要忌口！

1、奶酪類甜品

芝士、黃油、奶油、酵母乳等甜食，最大問題是會影響到身體對鎂的吸收，而痛經與體內缺鎂也有關，鎂能激活體內多種酶，抑製神經興奮，鎂缺乏可直接導致情緒緊張。

2、濃茶、柿子--妨礙鐵吸收

茶葉中含鞣酸，它特別喜歡與鐵離子結合，大大妨礙身體對鐵的吸收，這在經期可不是好現象。柿子也一樣，柿子中的鞣酸一點不比茶葉中的少。

3、寒性海鮮--寒性食品

海鮮中的螃蟹和貝類都爲寒性食物，如果你本就體寒，切忌不要在經期吃這些海鮮，以免加重經痛。

4、含咖啡因的飲料--刺激神經，加重疼痛

含有咖啡因，可刺激神經和心血管，讓你情緒緊張加重疼痛，或者導致經血過多，如咖啡、可樂、茶等經期應不喝或少喝。而溫熱的白開水是最安全、最舒服的選擇。

5、碳酸飲料--影響營養攝入，降低身體抵抗力

有的碳酸飲料中含有磷酸鹽，同樣會妨礙鐵的吸收。而碳酸氫鈉遇到胃液後會發生中和反應，月經期間本來就食欲不振，如果影響飲食營養攝入，缺乏抵抗力，痛經會更囂張。

6、啤酒、過量白酒

酒精與b族維生素格格不入，身體缺乏b族維生素，會嚴重影響經期身體的整體狀態。葡萄酒味辛甘性溫，可以散寒祛濕，活血通經，可適當少喝一點。

痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。

上面羅列出來的食物都是痛經女性需要忌口的，女性朋友們一定要謹記。痛經有功能性痛經，也就是身體沒啥疾病，就是會痛經，這需要好好調理。另外一種是器質性痛經，就是由于一些婦科疾病導致的，比如子宮肌瘤，這需要去醫院治療。