孕婦能吃海鮮嗎？

海鮮是很多女性朋友的最愛，比如富含蛋白質和鈣質的蝦類和魚類都深受大家的歡迎，可是作爲特殊群體的孕婦能吃海鮮嗎?讓小編告訴你們答案。

海鮮的種類衆多包括魚類，貝類，蟹類等等，而其中的大多數都擁有高質量的黃金元素，包括蛋白質、va、vb、鈣、碘等等，對于人體可謂益處多多。有學者指出，女性孕期經常吃魚，産下的幼兒無論是在行動，語言，還是在運動上都表現得出類拔萃，因此海鮮也同樣適合于准媽媽食用。

但是目前海洋環境令人擔憂，海鮮中的汞含量也越來越多，若准媽媽經常食用海鮮(指一個禮拜食用次數>4，每次食用量>100g)，這將對孩子的神經系統發育造成莫大的威脅。盡管有些孩子在出生時並無反常現象，但是到了學齡前甚至到了青少年時期，依然會暴露出神經缺陷，等到那時媽媽們不免要後悔莫及。因此，建議各位喜歡海鮮的准媽媽要學會忌口，一周食用次數不超過2次，每次食用量要小于100g，而對于金槍魚、劍魚等這些高汞魚類要敬而遠之。