滋養杞米豆漿
菜式簡介
這款豆漿非常適合嬰幼兒喝,小米含有容易被告消化的澱粉,很容易被人體消化吸收。 小米粒小,色淡黃或深黃,質地較硬,製成品有甜香味。具有滋陰養血的功能,可以使産婦虛寒的體質得到調養,幫助她們恢複體力。
小米最適合大豆或肉類食物混合食用,這是由于小米的氨基酸中缺乏賴氨酸,而大豆的氨基酸中富含賴氨酸,可以補充小米的不足。
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝煮
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 黃豆40克
- 小米20克
- 輔助料
- 枸杞10克
- 調味料
- 冰糖適量
滋養杞米豆漿的做法步驟
第一步:准備所需材料,黃豆提前泡軟。
第二步:泡軟的黃豆洗淨,倒入豆漿機內。
第三步:小米洗淨加入豆漿機內。
第四步:加入枸杞。
第五步:再添加適量的清水。
第六步:啓動豆漿機的豆漿功能。
第七步:將打好的豆漿倒出濾渣。
第八步:最後加入適量的冰糖調至溶化即可飲用。
滋養杞米豆漿做法技巧/竅門/補充說明:
小米是老人、病人、産婦宜用的滋補品。
氣滯者忌用;素體虛寒,小便清長者少食。
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