米仁紅豆漿
菜式簡介
米仁性涼,味甘、淡。米仁能健脾滲濕,除痹止瀉。米仁用于水腫、腳氣、小便不利、濕痹拘攣、脾虛泄瀉,米仁的特點是顆粒飽滿,色白質淨,入口軟糯,含有豐富的澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素等營養成分,爲滋補美食。米仁曆史上曾被列爲貢品;
紅豆,性平偏涼,味甘,含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心髒血管的活化,利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人,常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外,紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用,是良好的藥用和健康食品。
紅豆更是女性健康的好朋友,豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆,還有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果。
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝煮
- 耗時半小時
- 難度簡單
- 主材料
- 米仁2勺
- 紅豆2勺
- 輔助料
- 白糖2勺
米仁紅豆漿的做法步驟
答配菜譜:紅豆與豆漿的做法