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肉末蘿蔔絲

美食達人@食尚煮易
肉末蘿蔔絲封面圖

菜式簡介
  冬天是吃蘿蔔的好季節,這時的蘿蔔外形飽滿,口感鮮甜多汁。蘿蔔含有能誘導人體自身産生幹擾素的多種微量元素,可增強機體免疫力,並能抑製癌細胞的生長,對防癌,抗癌有重要意義。蘿蔔中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動,有助于體內廢物的排出。常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓,預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。蘿蔔可以烹製各種美食,廣式點心蘿蔔糕、蘿蔔餃都是冬季常見的美食。在家裏烹調則更加隨意,添加一些喜歡的食材,便是一道簡單美味的家常菜。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
白蘿蔔1個
肉末80克
小豆腐泡10個
蒜瓣1個
輔助料
適量
適量
鮑魚汁2湯匙
雞粉少許
少許
清水半碗

肉末蘿蔔絲的做法步驟

  • 第一步:准備食材:蘿蔔、豆腐泡、肉末、蒜瓣。
  • 第二步:蘿蔔去皮洗淨。
  • 第三步:蘿蔔切成絲,豆腐泡對半切開、肉末加少許鹽、雞粉攪拌腌製片刻,蒜瓣去皮拍碎。
  • 第四步:熱鍋,倒適量食用油,下蒜蓉、肉末爆香。
  • 第五步:倒進蘿蔔絲翻炒片刻。
  • 第六步:加上豆腐泡。
  • 第七步:翻炒均勻。
  • 第八步:倒進半碗清水,翻炒均勻,遮上鍋蓋煮至食材軟爛。
  • 第九步:調入鹽、少許白糖。
  • 第十步:調入鮑魚汁,翻炒均勻即可。
  • 肉末蘿蔔絲做法技巧/竅門/補充說明:

    小塊肥瘦相間的豬肉剁成末,腌製片刻入味。豆腐泡切開可以吸收更多的蘿蔔鮮汁。

    相關食材:肉末蘿蔔

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