排骨山藥芸豆湯
菜式簡介
山藥有健脾益胃、助消化,山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利于脾胃。
豬肉爲人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。
芸豆富含脂肪、糖類、維生素C,鈣含量是雞的7倍多,鐵爲其4倍,B族維生素也高于雞肉。含有皂苷、尿毒酶和多種球蛋白,是一種高鉀低鈉食品。具有很高的營養價值和食療保健功效。冬天常吃這湯是不是對身體大有好處,既簡單又營養的湯。
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝炖
- 耗時半小時
- 難度簡單
- 主材料
- 排骨500克
- 芸豆200克
- 鹽4克
- 輔助料
- 山藥100克
- 老姜4克
- 雞精2克
排骨山藥芸豆湯的做法步驟
排骨山藥芸豆湯做法技巧/竅門/補充說明:
1·排骨要綽一下血水
2·芸豆要先泡1小時才炖的粉爛
菜譜標簽:湯類