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芝麻醬豆角

美食達人@個性勝過姿色
芝麻醬豆角封面圖

菜式簡介
  豆角性平、有化濕補脾的功效,對脾胃虛弱的人尤其適合。芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀,這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用:鋅參與胰島素的合成與降解;而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用,有利于血壓健康。

耗時/難易度
口味鹹甜
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
嫩豆角200克
芝麻醬10克
輔助料
辣椒2克
蒜蓉3克

芝麻醬豆角的做法步驟

  • 第一步:嫩豆角擇洗幹淨後切5厘米長段
  • 第二步:把切好的豆角段倒入開水鍋裏焯水。放幾點金龍魚調和油,可以保持顔色色澤光豔
  • 第三步:將豆角撈出放入涼水中過涼,撈出瀝幹備用
  • 第四步:加少許精鹽、雞精、辣椒油拌勻
  • 第五步:把芝麻醬澆在拌好的豆角上即可
  • 第六步:用紅椒粒。蒜末裝飾即可
  • 第七步: 這道菜只是依我個人的口味製作,大家不必拘泥其中,自由發揮更好
  • 第八步:好吃又簡單易做
  • 相關食材:豆角芝麻芝麻醬

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