清炒玉米青豆粒
美食達人@暮之雪
菜式簡介
玉米含有豐富的纖維素,不但可以刺激胃腸蠕動,防止便秘,還可以促進膽固醇的代謝,加速腸內毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸,其中亞油酸占60%,可清除血液中有害的膽固醇,防止動脈硬化。
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝炒
- 耗時十分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 玉米適量
- 青豆適量
- 輔助料
- 鹽適量
- 雞精適量
清炒玉米青豆粒的做法步驟
第一步:准備好材料第二步:鍋裏入油第三步:入玉米青豆翻炒加少許的鹽第四步:炒個三四分鍾就可以了出鍋之前加點雞精第五步:成品