南瓜豆漿
菜式簡介
南瓜的營養價值很高,可降血脂,助消化,提高機體的免疫力。南瓜和豆漿的植物纖維結合,可很好的幫助消化,降低膽固醇,此爲去油脂的減肥佳品。
大豆富含異黃酮,可斷絕癌細胞營養供應,含人體必需的8種氨基酸,多種維生素及多種微量元素,可降低血中膽固醇,預防高血壓、冠心病、動肪硬化、可以美容等。黃豆內含亞油酸,能促進兒童神經發育。
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝煮
- 耗時半小時
- 難度簡單
- 主材料
- 黃豆50克
- 南瓜50克
- 輔助料
- 清水1000ML
南瓜豆漿的做法步驟
南瓜豆漿做法技巧/竅門/補充說明:
1·不用加糖,南瓜帶甜味;
2·豆漿不宜多喝,喝多腸胃容易不適,適度飲食;
3·所有的一些功效什麼的僅供參考,不具有科學依據。
答配菜譜:南瓜與豆漿的做法