花生核桃露
菜式簡介
花生被很多人叫做“長生果”,營養價值可以與牛奶、雞蛋相比,它含有蛋白質、脂肪、不飽和脂肪酸,維生素等及人體所需氨基酸等營養物質,有抗衰老、滋潤皮膚、預防高血壓、動脈硬化、冠心病等作用。
核桃肉有健腦補腎等功能,含有脂肪、磷脂、賴氨酸等營養物質,有降低膽固醇、降血脂、延緩衰老、治療腫瘤等功效。
花生核桃露不僅口感醇厚、營養高,還利于人體吸收,自製美味更添一份健康!
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝煮
- 耗時半小時
- 難度簡單
- 主材料
- 花生仁55克
- 核桃仁25克
- 純牛奶250毫升
- 清水適量
- 輔助料
- 白糖適量
花生核桃露的做法步驟
答配菜譜:花生與核桃的做法